Carrera y entrenamiento funcional se alternan en una sesión intervalada que desafía al cuerpo de principio a fin. Entre sprints en la cinta y ejercicios funcionales, desarrollas velocidad, resistencia y potencia en 45 minutos de alta intensidad. En la red room, cada ronda te pone frente a frente con tus propios límites.

Un entrenamiento diseñado para revelar la definición de tu cuerpo. Ejercicios de fuerza organizados en secuencias que alternan estímulos y activan diferentes grupos musculares, con enfoque en la definición, la resistencia y el control del movimiento. En 50 minutos, fortaleces, moldeas y haces más visible la musculatura.

Luz baja, música vibrando y el ritmo del pedaleo marcando el esfuerzo. En la bicicleta indoor, diferentes zonas de intensidad guían el entrenamiento mientras el cuerpo entra en calor, aparece el sudor y la endorfina toma el control. Un estímulo intenso para mejorar la condición física y acelerar la quema de calorías.

Respiración profunda, movimientos fluidos y un momento de pausa en el ritmo del día. En el Estudio Vidya, prácticas como air yoga, hot yoga y yoga tradicional te invitan a desacelerar, estirar el cuerpo y reconectar mente y cuerpo en un entorno que favorece el equilibrio, la presencia y el bienestar.